Сколько времени живёт яйцеклетка, и сколько — сперматозоид?

Количество женских половых клеток определяется природой и заложено в девочках при рождении. До периода созревания их становится значительно меньше, и они не активны, пребывают в состоянии покоя.

Появление первых месячных — это сигнал о том, что созревание фолликулов началось. Момент появления первых месячных и до полного их прекращения называют репродуктивным в жизни женщины. Она способна иметь детей, её яйцеклетки способны к оплодотворению в период выхода из фолликула. В организме яйцеклетки созревают каждый месяц.
  • Созревание яйцеклеток происходит в фолликулярную фазу месячного цикла. Она длится до момента разрыва фолликула.
  • Овуляция. Чаще всего случается в середине цикла. Доминантный фолликул лопается и созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость. 
  • Лютеиновая. В эту фазу цикла на лопнувшем фолликуле возникает жёлтое тело, которое продуцирует прогестерон. Если зачатия не произошло, жёлтое тело редуцируется. 
  • Наступает следующая фаза цикла — менструация. Не оплодотворённые яйцеклетки гибнут, и выводятся из организма в этот период. 
Специалисты сообщают, что "молодые" яйцеклетки — более жизнеспособные и рекомендуют планировать беременность после 20 лет.

Исследования показывают, что ЯЦ девушки в более молодом возрасте сохраняет жизнеспособность до 36 часов. После 30 лет время сокращается до 24 часов и меньше. У женщин после 40 лет этот показатель может составлять всего 4-6 часов. Сопутствующие заболевания усугубляют и эту возможность.

Сколько времени живёт сперматозоид?

Условно, жизненный цикл спермиев принято разделять на 2 периода. Рождение и созревание в организме мужчины, на это уходит приблизительно 2 месяца. Здоровый и окрепший, он ещё некоторое время ожидает эякуляции, а потом погибает, уже неспособный оплодотворить женскую яйцеклетку.

Второй период начинается после оргазма и попадания в организм женщины, где он либо оплодотворяет, либо гибнет.

Сколько же времени сперматозоид сохраняет жизнеспособность и активность? Это зависит от многих факторов: состояния репродуктивных органов, воздействия света, типа внешней среды, в которую попал сперматозоид, приёма медикаментозных препаратов или контрацептивов, индивидуальных показателей состояния спермы и тд.

Во влагалище преобладает кислая среда и это вызывает гибель большого количества спермиев в первые часы. Выживают сильнейшие и попадают в шейку матки. Здесь нет экстремальных условий и щёлочная среда способствует увеличению активности. Всего за полчаса спермии добираются до матки и фаллопиевых труб. Если у женщины овуляция, то здесь ожидает уже созревшая к оплодотворению яйцеклетка. Если её нет, спермии живут неделю, но оплодотворяющая способность теряется через несколько дней.

В среднем, активность сперматозоидов сохраняется до 3 суток (72 часа). Кстати, есть интересные теории о том, что мужские Y-хромосомы, отвечающие за рождение мальчиков, активны не более 24 часов. А X-хромосомы, женские, сохраняют жизнеспособность двое суток. Наука опровергает эти заявления, так как не существует исследований, но ведь всё равно, интересно и можно провести такое наблюдение на своём примере, если вы планируете беременность!

KNOWHEN®💁Помощник женщины до и после беременности, идеален как дополнительный метод контрацепции. Основан на контроле эстрогена. Точно определяет фертильные, не фертильные дни и переходный период.

Календарь овуляции KNOWHEN®


Только KNOWHEN® - самый надёжный (точность данных прибора подтверждена клиническими испытаниями), комфортный (исследование проводится по утренней слюне в несложных 3 шага), выгодный (не нужно покупать сменные детали, комплект включает всё, что понадобится для длительного использования)! 

ЧАВО📢Пригодится ли мне KNOWHEN®, если я уже имею детей?

Мы убеждены, что прибор KNOWHEN® - важный аксессуар для каждой женщины, вне зависимости от того, есть у неё дети или нет.

Любой девушке и женщине в разных случаях нужны данные овуляционного цикла. KNOWHEN® самый удобный и наименее затратный способ получить эти сведения.

Клинические испытания показали корреляцию данных KNOWHEN® с показаниями УЗИ. Тест демонстрирует пик овуляции, переходные периоды и не фертильные дни цикла. Для диагностики используется образец слюны, а не мочи (самый распространённый способ получения знаний о своей овуляции) и этот метод гораздо удобней нежели измерения базальной температуры, требующие ответственности и точности действий.

KNOWHEN® для женщин:
▶ Поможет узнать наилучшее время для зачатия даже при нерегулярном цикле и быть в курсе своих не фертильных дней, чтобы избегать беременности (лучший дополнительный способ естественной контрацепции).
▶ Определит начало восстановления регулярного менструального цикла и наступление первой овуляции после родов (и после каких-либо вмешательств). Овуляционный тест по слюне покажет овуляцию во время кормления грудью, ещё до первой менструации, и поможет избежать нежелательной беременности.
▶ Дополнительные диагностические данные помогут контролировать гормональный статус у девушек в период полового созревания и у женщин в разные периоды менопаузы.
▶ Регулярный контроль гормонального фона по слюне поможет отслеживать динамику всего цикла и выявить на ранней стадии возможную дисфункцию яичников.
▶ Используя исследования KNOWHEN®, женщина познаёт себя и понимает зависимость своего настроения, некоторых проявлений физического дискомфорта от фаз цикла, осознаёт психологические реакции собственного организма.

Действие прибора KNOWHEN® основано на феномене кристаллизации слюны, который связан с уровнем гормона эстрогена в женском организме. Любые отклонения в графиках можно фиксировать в разработанных форматах KNOWHEN® (календарь цикла, приложение для мобильных и ПК).

https://knowhen.ru #овуляция #беременность #эстроген #планированиебеременности

FAQ: Часто задаваемые вопросы

У меня не появляется «папоротник», что это может быть?За сколько дней до овуляции можно забеременеть?
Есть ли в жизни женщины лучшее время для беременности?

Интересные факты про яблоки

🍎 Яблоки это любимый фруктом древних римлян и греков.
🍏 Не снимайте кожуру яблока, ведь две трети клетчатки и много антиоксидантов находятся именно в кожуре!
🍎 Нужно около 36 яблок, чтобы создать один литр яблочного сидра.
🍏 Наиболее долгоживущая яблоня находится в Америке, как сообщается, посаженная в 1647 году Петром Стювесантом в своём саду на Манхэттене, и до сих пор приносит свои плоды.
🍎 Китай является ведущим производителем яблок в мире, после него следуют Соединённые Штаты.
🍏 Различные сорта яблок имеют разное количество семян.
🍎 Крупнейший американский яблочный урожай составил 277 300 000 коробок в 1998 году.
🍏 Яблоневый цвет является государственным цветком штата Мичиган.
🍎 7500 сортов яблок выращивается по всему миру.
🍏 Среднее яблоко имеет в себе около 80 калорий.
🍎 Яблоки являются отличным источником волокна «пектин», так же одно яблоко имеет пять граммов клетчатки.
🍏 Большинство яблок по-прежнему собирается вручную после их падения.
🍎 Яблоки являются членами семейства розоцветных.
🍏 Среднее дерево может заполнить яблоками 20 коробок, которые весят по 42 фунта каждая.
🍎 25 процентов от объёма яблока — воздух. Именно поэтому они плавают.
🍏 Если Вы вырастите 100 яблонь из семян одного дерева, все они будут разными.

Когда наступает климакс

Важный-преважный женский вопрос - это климакс. Когда у женщин наступает этот период, численность женского гормона эстрогена значительно сокращается. 

● В среднем климакс начинается в возрасте 40-43 лет, но у многих первые признаки проявляются и в 35. 
● Медики выделяют отдельные понятия "ранний климакс" и поздний. 
● В некоторых случаях климакс имеет физиологическое течение без патологических расстройств, но иногда развивается менопаузальный синдром. 

Климакс сопровождается патологией, как правило, при раннем или позднем наступлении. В этом случае, врач назначает обследование и выявляет причину, которую нужно лечить.

● Пременопауза может длиться 10 лет. В этот период резко снижается выработка организмом эстрагенов, сокращаются или становятся нерегулярными менструальные циклы, меняется характер выделений.
● Менопауза наступает, когда прошла последняя менструация и в течение года не было месячных.
● При постменопаузе гормональная перестройка завершена и яичники не продуцируют гормоны.

При благополучном протекании климакса и наличии сведений о его наступлении, женщина имеет шанс поддержать свой организм витаминами, фитогормонами и продлить здоровую полноценную жизнь другими полезными факторами.

С заботой о Вас, https://knowhen.ru 

Доказано наукой - только бренд KNOWHEN® провёл исследования и доказал эффективность!


KNOWHEN®💁Помощник женщины до и после беременности, идеален как дополнительный метод контрацепции. Основан на контроле эстрогена. Точно определяет фертильные, не фертильные дни и переходный период.

Вычислить момент овуляции можно разными методами

Точно знайте, когда наступает овуляция с KNOWHEN! Только проверенный тест KNOWHEN® идеально подойдёт женщинам с нерегулярным циклом.
👌
Вычислить момент овуляции можно разными методами: 

⭐ По календарю менструального цикла (математический расчёт); 
⭐ По графику согласно замерам базальной температуры; 
⭐ Наблюдать за выделениями из шейки матки и прислушиваться к другим физическим изменениям;
⭐ Применять удобный многоразовый экспресс тест KNOWHEN®.

Только KNOWHEN® - самый надёжный (точность данных прибора подтверждена клиническими испытаниями), комфортный (исследование проводится по утренней слюне в несложных 3 шага), выгодный (не нужно покупать сменные детали, комплект включает всё, что понадобится для длительного использования)! 

Подготовка к родам. Как оставаться уверенной и спокойной перед родами

Успешные роды во многом зависят от психологического настроя будущей мамы. Боязнь боли очень часто вызывает большое количество проблем. Уже доказанный факт, боль становится больше ровно настолько, насколько больше ты её боишься.

 Поэтому, если настроить себя заранее на то, что этот процесс не так страшен, как о нём говорят и, что главнее в данном случае - это конечный результат, к которому женщина идёт долгих 40 недель, - рождение малыша.

Реальность нашего мира такова, что беременность продолжает оставаться для многих не исключительно радостным событием, иногда вызывает приступы страха и неуверенности. Но, всё, что нужно женщине для позитивного настроя, это углублённое знание процессов, которые она переживает, любовь к своему положению и своему самому милому мужу. 
Если вы ожидаете появления малыша, изучайте себя и организм, будьте чутки и внимательны к себе. К родам лучше готовиться заранее, есть способы реально облегчить своё состояние в самый главный момент. Каждый из них подходит для определённого этапа родов.

Так, во время схваток, когда происходит сокращение матки - самым хорошим средством будут расслабление организма. Поможет в этом:

- аутотренинг. Чем больше повторять себе что-то, тем быстрее ты в это поверишь.

Главное, соблюдать определённые правила: частичка «не» не произносится, фразы повторяются в настоящем времени. Например: я расслаблена.

- правильное дыхание. Освоить его можно посещая занятия для беременных, найдя информацию в литературе и интернете. Ничего сложного нет. Несколько дыхательных упражнений (в зависимости от фазы схваток) действительно облегчат состояние.

Но заниматься во время беременности желательно регулярно, чтобы довести процесс до автоматизма. Вспоминать во время схваток о том, какое дыхание необходимо применить в данный момент - не получится.

- мечтать с картинками. Ярко представить себе что-то приятное, расслабляющее. Организм поддаётся внушению и переключается на приятные моменты. Во время потуг организм, наоборот, должен быть в собранном состоянии, готовом что-то делать. Поэтому расслабляться не надо. Правильно тужьтесь, как это делать, тоже обучают на занятиях и процесс пройдёт достаточно легко, учитывая, что вы сохранили достаточно сил, своим правильным подходом к схваткам.

Главное - помнить, что все процессы, заложенные в вас природой, созданы с какой-то целью. Боль - не исключение. Во время родов она подскажет вам о том, как себя вести, чтобы облегчить состояние себе и ребёнку. Какую позу принять, как дышать, как расслабляться и напрягаться. Всё будет под контролем, а это немаловажно.

С заботой о Вас, https://knowhen.ru /точные данные об овуляции по капельке утренней слюны/

KNOWHEN®💁Помощник женщины до и после беременности, идеален как дополнительный метод контрацепции. Основан на контроле эстрогена. Точно определяет фертильные, не фертильные дни и переходный период.

Красота во всём и эволюция

Девочки, как думаете, мир становится прекраснее? Конечно, да!


Недавно выяснилось, что у красивых женщин детей рождается аж на 16% больше, по сравнению со средними показателями! И если мужчины сильно не меняются в плане внешности, то совсем по другому обстоят дела с женщинами... Процесс эволюции делает их все более и более красивыми!

Ещё любопытен факт, что у красивых женщин чаще всего рождаются именно девочки (и это в итоге ведёт к еще большему количеству красавиц!).

Учёные делают прекрасный вывод: скорее всего, данная эволюционная стратегия запрограммирована в человеческом ДНК и следовательно, физическая привлекательность является наследственной чертой.

А что не так с мужчинами, спросите вы? Да всё с ними нормально. Просто красота не является решающим фактором при выборе спутника жизни!

Любви вам, взаимопонимания с любимыми и много прекрасных моментов в жизни! https://knowhen.ru

Как ваша слюна раскрывает ценные сведения о здоровье

Статья Хелен Денис /Президент, СЕО Hilin Life Products, Inc./
Друзья, многие из вас наверняка наблюдают за изменениями в медицине, поднявшейся за последние десятилетия на недосягаемый ранее уровень. И я хочу рассказать вам о том прорыве, который я (надо заметить небезосновательно!) предчувствую и предсказываю в скором времени! Кстати, он способен сделать каждую женщину более спокойной и счастливой. Ведь она легко и просто будет получать самые достоверные сведения о собственном репродуктивном здоровье - каждый день, не выходя из дома.
Я повторяю снова и снова: “это XXI век. Возьми под контроль свою фертильность и, следовательно, свою жизнь! Ты способна раскрыть уникальный секрет своего тела и наслаждаться свободой выбора, а также спокойствием в отношении своего здоровья и личного плодородия”.
Ну, а дальше я буду обращаться к каждой женщине, прекрасному и уникальному творению природы, и поведаю о своём опыте (а это почти 20 лет!) исследователя и практика в области женского здоровья, плотного взаимодействия с женскими специалистами и научными изысканиями в данном направлении.

Слюна и организм: от теорий к точным сведениям и фактам

Ты когда-нибудь думала о своей слюне как о личном сокровище, которое может раскрыть подробности о тебе самой, твоём здоровье и эмоциональном состоянии? Ты когда-нибудь представляла, что простой тест по слюне мог бы ответить на вопрос, можно ли сегодня забеременеть ... и предсказать каким-то образом лучшее время для зачатия, а может даже позволил бы спланировать пол ребёнка?
Тесты по слюне сегодня принято использовать для разносторонней оценки состояния здоровья. Этот исходный образец превратился в чуткий датчик как заболеваний ротовой полости, так и аутоиммунных нарушений!
Всё чаще в мире разрабатываются методики экспресс-диагностики заболеваний именно по анализу слюны - в жидком или кристаллизованном виде.
Но наиболее важным аспектом является то, что подобные тестирования можно проводить в домашних условиях! В том числе, - каждый день наблюдать за циклом овуляции женщины, распознавать плодность женщины по показаниям слюны.
0:05
Диагностика заболеваний по слюне стала центральной темой недавних встреч в Нью-Йоркской Академии наук. Дело в том, что из отдельной отрасли и направления знаний, она смогла эволюционировать в сложную науку, которая ведёт к пониманию механизмов нормальных и болезненных процессов на молекулярном уровне.
Молекулярная диагностика охватывает широкий спектр дисциплин, может использоваться для мониторинга реакции пациента на конкретную лекарственную терапию и служит основой для персонализированной медицины. Молекулярный подход играет важнейшую роль в открытии биомаркеров для диагностики и заболеваний полости рта, и системных заболеваний! Доказано, что большинство биомаркеров, присутствующих в крови и моче также могут быть обнаружены в образце слюны.

Диагностические возможности слюны

Традиционно обследование пациента проводит врач, а образцы крови и/или мочи отправляются в лабораторию для химического анализа. Спустя время доктор получает результаты анализов и сообщает свои заключения пациенту. Обычно пероральные пробы (слюна) берутся только при подозрении на инфекцию полости рта или биопсия слизистой рта выполняется при подозрении на конкретное заболевание. Однако, с каждым годом увеличивается интерес к анализу слюны для диагностики не только заболеваний полости рта, но, что очень важно, системных заболеваний! Ведь слюна легко собирается и не требует инвазивных процедур.
Диагностика слюны в настоящее время позволяет разносторонне исследовать патологические состояния разных систем организма. Анализ слюны применяется в экспертизе ДНК, обнаруживает гормоны (кортизол, эстриол, эстроген, тестостерон) и фиксирует гормональные сбои, особенно важные "сведения" слюны касаются женской овуляции и женского здоровья в целом, анализ также выделяет биомаркеры для диагностики инфекционных заболеваний полости рта (включая состояния, вызванные грибами (Candida), вирусами папилломы человека (ВПЧ), вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ), цитомегаловирусом (ЦМВ) и бактериями (несколько видов, участвующих в заболеваниях пародонта и кариесе).
Каждый тест требует взятия небольшого образца из полости рта, мазка, по которому проводится быстрое и очень точное исследование. Большинство тестов, анализирующих слюну, выявляет биохимический дисбаланс, который способен стать первопричиной таких заболеваний как хронический стресс, адреналиновая усталость, тревожность, хроническая усталость, тучность, диабет, депрессия, бессонница и проч.

Новый метод по слюне определяет даже рак!

В 2010 году Национальный институт здравоохранения финансировал новые интересные исследования, в том числе "Биомаркеры слюны для раннего выявления рака полости рта". Исследование открывает возможности диагностики рака, болезни сердца и диабета с помощью простого теста по слюне. Стоит ли говорить о том, что всё это позволит экономить время и деньги пациентам, и специалистам, ведь это более доступное и индивидуальное тестирование.
Всего 10-20 минут и результат готов! Потрясающе!

Простой способ контролировать гормональный фон

Один из методов исследования гормонов по слюне применяется для наблюдения климактерического периода: пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Мониторинг гормонального уровня, основанный на использовании слюны, это важный первый шаг в сторону реальной помощи организму и подбору именно тех средств, в которых он в данный момент нуждается. Если вы интересуетесь, могут ли определённые симптомы привести к дисбалансу, гормональному сбою, это быстрый, лёгкий и достоверный способ составить полный календарь своего цикла.
Когда у женщины возникают трудности с зачатием, самые распространённые причины кроются в слишком высоком, или наоборот, низком уровне эстрогена. Использование высокоточного прибора KNOWHEN® и ведение своего календаря в мобильном приложении, либо на компьютере, открывает женщине полную картину биологического эффекта гормона эстрогена, который коррелирует с циклом овуляции (эффект «папоротника»). Да и тесты по слюне для определения овуляции несравнимо удобнее, чем тест по моче, который требует сбора мочи и основан на использовании химических веществ. В то время, как тест по слюне базируется на естественном биологическом ритме.
В 2015 году в США проведены и опубликованы результаты клинических испытаний “Исследование появления эффекта «папоротника» в слюне с помощью овуляционного тестера KNOWHEN как мониторинговой системы для определения овуляции”.
Согласно этим данным, было показано соответствие результатов присутствия или отсутствия папоротникообразного рисунка с фактическими данными УЗИ и анализами крови, подтверждающими овуляцию.
Сегодня анализ слюны заменяет многие традиционные методы тестирования. В настоящее время самый распространённый метод изучения биохимии стероидных гормонов проводится по анализу крови.
Однако, исследования образца слюны имеют большие преимущества из-за удобства сбора, и высокой точности данных (показатель точности составляет 92-96%). Состав слюны практически полностью отражает структуру плазмы крови. Анализ слюны удобен ещё и тем, что не требует взятия крови и его можно провести дома. Слюна остаётся стабильной и жизнеспособной в течение нескольких недель и, в случае необходимости, можно собрать почти любое необходимое количество образца для исследования за 24 часа.
Разве вы не согласны с тем, что тестирование слюны намного лучше и безопаснее, чем другие методы тестирования?

Скажем стрессам – Нет! Улыбнёмся Счастью – Да!

Определение содержания гормона кортизола в составе слюны более информативно, чем аналогичное исследование мочи. Этот стероидный гормон вырабатывается надпочечниками и поддерживает сосуды, помогает им находиться в тонусе и влияет на защитную функцию организма. Именно кортизол помогает регулировать реакцию на стресс.
Уровень гормона стресса поднимается и падает в повседневной жизни, что может выявить более неустойчивые отклонения, вызванные стрессом. Выработка кортизола надпочечниками является одним из самых надёжных показателей функции надпочечников и того, насколько хорошо ваше тело справляется со стрессом. Тест по слюне на кортизол/DHEA-S измеряет уровень гормонов стресса DHEA-S и кортизола, оценивая то, как уровни гормона различаются в течение дня.
Используя образец слюны, возможно измерить показания эстрогена и прогестерона для оценки гормонального фона. Колебание уровня эстрогена отражает многие процессы нашего организма, а правильная выработка гормона облегчает симптомы менопаузы и защищает от остеопороза, болезни сердца, болезни Альцгеймера, рака толстой кишки, недержания мочи и потери зубов. Гормон прогестерон улучшает психическое здоровье и память, а также повышает уровень серотонина и эндорфина.
Тесты по слюне могут:
  • Революционизировать диагностику серьёзных заболеваний.
  • Привести к гораздо более ранней диагностике и лечению.
  • Быть более удобными для пациентов, поскольку им не придётся постоянно обращаться к врачу для тестирования - каждый день можно будет самостоятельно брать образец, анализировать его и всё это ведёт к получению результата в течение нескольких минут.

Что волнует современную женщину?

Дорогая Женщина, уважаемая моя читательница, может быть и ты, как и миллионы современных женщин, просыпаешься каждое утро с одним и тем же вопросом: “могу ли я забеременеть сегодня или нет?”
Накопив 19-летний опыт в сфере репродуктивного здоровья и практике работы с тысячами женщин, мне хочется передать простую и важную мысль о необходимости проверки гормонального баланса в организме. Проверяй его регулярно!
Это просто, как никогда раньше. Теперь и ты знаешь, что ответ - в слюне, и всё, что нужно для контроля, это хорошая привычка ежедневного мониторинга и внесение данных об овуляционном цикле в календарь. Таким образом, проверяя одну каплю слюны каждое утро, можно лучше понять свои биологические функции и управлять своими личными целями в планировании семьи на любом этапе своей жизни. Я узнала об этом 19 лет назад, и весь научный мир знает об этом, начиная с 1945 года. Теперь и вы тоже знаете!
С заботой о вас, KNOWHEN® и Хелен Денис

ЧАВО📢 За сколько дней до овуляции можно забеременеть?

Вероятность наступления зачатия можно рассматривать в срок от 1 до 3 суток до овуляции. Однако, точные периоды индивидуальны, многое зависит от здоровья обоих партнёров. 

Фертильными считаются 3 суток до овуляции, день овуляции и сутки после выхода яйцеклетки (=5 дней) . Женщина репродуктивного возраста с большой вероятностью способна забеременеть за 3 дня до овуляции. 

Овуляторный период у женщины наступает после того, как созревший фолликул лопается и яйцеклетка выводится из фолликулярного мешка. После этого, зачатие становится возможным. При этом, жизнеспособность мужских спермиев способна сохраняться в срок до 3 дней.

Точно определить фертильные дни и не фертильные дни женщины позволит ежедневный анализ слюны с помощью тест прибора KNOWHEN®. Начало и завершение овуляции характеризуются вкраплениями эффекта "папоротника" при наблюдении слюны в микроскопе KNOWHEN®, а пик и самое вероятное время зачатия - это выраженный эффект "папоротника".

https://knowhen.ru #овуляция #беременность #женщинамужчина #гармония

FAQ: Часто задаваемые вопросы

Есть ли в жизни женщины лучшее время для беременности?

А ты знаешь, о чём думают мужчины?!


Как справиться с токсикозом при беременности в первом триместре

Ни одна женщина не сомневается в том, что ожидание рождения малыша - это самое прекрасное время в жизни. Но, к сожалению, беременность может сопровождаться и весьма неприятными проявлениями. Токсикоз - один из них. 

Немногие будущие мамы обходятся без тошноты по утрам первые три месяца и это естественная реакция организма на их положение. Считается, что её можно уменьшить, если предпринять некоторые совсем не сложные меры.

Вот советы беременным в первые месяцы беременности:

- желудок не должен быть пустым - есть необходимо регулярно;
- нельзя раздражать слизистую желудка;
- меню обязательно нужно сбалансировать.

Свежие или приготовленные на пару фрукты и овощи, нежирное диетическое мясо помогут улучшить ситуацию с токсикозом. В этот период нельзя нагружать не только желудок, но и весь организм, поэтому откажитесь от тяжёлой пищи, избегайте фастфуда. Лучше держите всегда при себе любимые фрукты. Они избавят вас от приступов голода между приёмами пищи.

Ешьте обязательно, даже если аппетит совсем пропал. Прежде чем встать с кровати, пожуйте сухарь или крекер, запив его водой. Ни в коем случае не употребляйте горячую, острую, слишком кислую пищу - всё это только раздражает желудок. Откажитесь от газированных напитков. Привычные объёмы еды поделите на несколько небольших порций и ешьте 5-6 раз в день.

От тошноты хорошо избавляет вода с несколькими каплями лимонного или грейпфрутового свежевыжатого сока. Всегда носите с собой небольшую бутылочку с такой смесью. Заморозьте несколько долек свежих фруктов, например, мандаринов. Сосание таких «леденцов» тоже помогает при токсикозе.

Как правило, врачи ничего не имеют против употребления сорбентов, но перед тем, как их принимать, посоветуйтесь с наблюдающим вас доктором. Если рвоты избежать не удалось, обязательно пейте больше жидкости: простой отфильтрованной или минеральной (но не газированной) воды, травяного чая. Вам необходимо восстановить водный баланс организма.

Организм каждого человека индивидуален и если от токсикоза спасения нет, просто наберитесь сил, радуйте себя юмором, погружайтесь в философские мысли и отвлекайтесь книгами и статьями, которые передают опыт беременных и написаны для будущих мам. И помните, всё это временно!

https://knowhen.ru

Пятница, 13-е: прогноз на самый романтический вечер

Пятница 13-е, да-да, опять с нами!) Но сегодня Вселенной этого было мало, поэтому землян настигло солнечное затмение и суперлуние

🌝🌚

Вау, не это ли повод поддаться интригующим настроениям, провести романтический вечер при свечах и полюбоваться вместе прекрасными явлениями нашего небосвода💓💜?!
С любовью к Вам, https://knowhen.ru/

Как можно сделать отношения с близким человеком открытыми и лёгкими?

Познать свою #овуляцию и использовать эти данные для укрепления союза!

⭐Хочешь забеременеть или НЕ забеременеть?!Любая цель в твоих руках⭐

KNOWHEN® помогает женщинам собирать достоверную информацию о репродуктивных процессах своего организма и избегать нежелательной беременности.
💃👯👫💑
Тестер овуляции может быть эффективным дополнительным средством контрацепции: имея регулярный цикл и зная признаки овуляции, женщина получает информацию о своих "безопасных" днях.

Причины для использования тестера KNOWHEN® в контрацепции:
➨ Это самый естественный и удобный способ наблюдать за своей плодовитостью.
➨ Никаких гормональных таблеток и страха последствий. Никаких тест-палочек для определения овуляции по моче. Забудьте о термометре.
➨ Есть очевидная финансовая выгода от применения каждый день многоразового экспресс-теста по слюне.
➨ Мониторинг овуляции и календарь циклов поддерживают общее здоровье, эти сведения могут стать основой для заключений специалиста.
➨ Каждой женщине полезно познать особенности своего тела, получить точные данные о собственных уникальных циклах овуляции, самочувствии и настроении в различные периоды.
———————————————————————————————
#любовь #семья #love #family

Многоразовый тест на овуляцию KNOWHEN® диагностирует её фазу по капле слюны и просто незаменим для контроля личного уровня рождаемости, ведения точного календаря овуляции.

Чтобы узнать больше о тестировании овуляции на основе слюны, посетите сайт https://knowhen.ru

Чего хотят женщины разного возраста?

Дорогие женщины, как мудрые представительницы человечества вы знаете, как важно прислушиваться к опыту поколений, вникать и хорошенько усваивать его уроки! Все мы поддаёмся эмоциям и даже своим слабостям, случаются неудачные дни, и в эти моменты такая информация отправляет наши мысли к самому главному в жизни, даёт каждой из нас верные ориентиры. Итак, Чего хотят женщины разного возраста? Интересный вопрос! Самой точной информацией обычно обладает статистика. Давайте её и изучим.
Кстати, стоит, пожалуй, чаще мыслить шире и стремиться в вершинам! Например, в наши дни женщина следит за овуляцией и знает свои плодные дни, ведёт календарь в телефоне и на компьютере, - при помощи домашнего микроскопа, исследующего образец слюны! 
Могли ли это представить лет 10 назад специалисты, или сами женщины, которым важно следить за своим здоровьем и вести наблюдения цикла овуляции в большинстве случаев?
Компактный, стильный и самый точный - вот главные и самые ценные достоинства прибора, который удобно использовать каждый день дома! А достоверность результатов подтверждена  клиническими испытаниями!

С заботой о Вас, https://knowhen.ru

  

Что ты не должна делать в дни менструации

Это особый период в твоей жизни и существуют некоторые вещи, которые тебе точно не стоит делать! Запомни, как оставаться в гармонии с собой, избегай стресса и береги себя в любой день цикла.

  🔸Избегай незащищённого секса! 
Не думай, что в эти дни мало шансов забеременеть. Кроме того, лучше избегать полового контакта определённый период, чтобы не получить инфекцию.

🔸Не пропускай приём пищи
Ты же видела, сколько крови теряешь в это время. Скажи, ты хочешь оставаться энергичной? Твоему организму это просто необходимо!

🔸Не стоит заниматься физической работой
Постарайся отложить подобные дела. Тем более, если ощущаешь какие-либо боли.

🔸Фаст фуд
И снова вернёмся к еде. Питайся, пожалуйста, правильно, если хочешь поддерживать своё здоровье! Есть много разных полезных блюд, перекусов и даже натуральных вкусняшек. Ах да, и не забывай про объём потребляемой пищи, совсем не обязательно его сильно увеличивать в какие-либо дни)

🔸Работа
Наш мир не идеален, есть разные правила и установки для взрослых... но если самочувствие совсем не радует, ты ведь можешь взять один выходной денёк на работе, чтобы провести его в расслабленной домашней обстановке?

🔸Пара советов от диетологов и врачей:
Не употребляй очень холодную воду. Не поверишь, ледяная вода в эти дни может спровоцировать менструальную кровь остаться в маточной стенке, что через несколько может вызвать кисту. Примерно по этой же причине, из-за возможного скопления лишней жидкости в матке, следует избегать поедания огурцов в большом количестве. Не очень полезно для здоровья будет и употребление содовой воды. 

С заботой о Вас, https://knowhen.ru
Подписаться на: Сообщения (Atom)