Свисающий животик выглядит не эстетично, а как его можно убрать? Вот несколько советов от фитнес тренера на каждый день:
• Выпрямись!
Девушки обычно недооценивают влияние правильной осанки. Именно она прибавляет рост, подчёркивает женские формы, делает живот визуально более плоским. Может и не надо будет его убирать))
• Пей воду!
При первом же намёке на нехватку воды, организм немедленно начинает складировать живительную влагу, в том числе и на животе, - учитывай это!
• Контролируй гормоны!
Отклонение эстрогена от нормального уровня часто приводит к появлению так называемого висцелярного жира - жировой ткани, откладывающейся преимущественно на животе. Поэтому,
используй KNOWHEN® для контроля главного женского репродуктивного гормона и вовремя предпринимай меры для своего здоровья.
• Проанализируй своё эмоциональное состояние!
Так как в состоянии стресса вырабатывается гормон кортизол, который заставляет сохранить свои запасы. Хочется кушать много мучного и сладкого. В условиях постоянной тревожности похудеть очень сложно!
• Обязательно выполняй РЕГУЛЯРНЫЕ физические нагрузки!
Это могут быть быстрая ходьба, бег, танцы и любой вид, который тебе нравится. Занимайся спортом 3-4 раза в неделю.
• Питание!
Естественно, следует исключить жирную, сладкую, высококалорийную пищу, которая вредит не только фигуре, но и здоровью в целом.
• Выпрямись!
Девушки обычно недооценивают влияние правильной осанки. Именно она прибавляет рост, подчёркивает женские формы, делает живот визуально более плоским. Может и не надо будет его убирать))
• Пей воду!
При первом же намёке на нехватку воды, организм немедленно начинает складировать живительную влагу, в том числе и на животе, - учитывай это!
• Контролируй гормоны!
Отклонение эстрогена от нормального уровня часто приводит к появлению так называемого висцелярного жира - жировой ткани, откладывающейся преимущественно на животе. Поэтому,
используй KNOWHEN® для контроля главного женского репродуктивного гормона и вовремя предпринимай меры для своего здоровья.
• Проанализируй своё эмоциональное состояние!
Так как в состоянии стресса вырабатывается гормон кортизол, который заставляет сохранить свои запасы. Хочется кушать много мучного и сладкого. В условиях постоянной тревожности похудеть очень сложно!
• Обязательно выполняй РЕГУЛЯРНЫЕ физические нагрузки!
Это могут быть быстрая ходьба, бег, танцы и любой вид, который тебе нравится. Занимайся спортом 3-4 раза в неделю.
• Питание!
Естественно, следует исключить жирную, сладкую, высококалорийную пищу, которая вредит не только фигуре, но и здоровью в целом.
Эти упражнения помогут приблизиться к цели и стать обладательницей плоского живота ⇊
