Некоторое время назад британские специалисты провели интересное исследование среди женщин (более миллиона участников!). Оно выявило, что женщины с индексом массы тела менее 18,5 больше других предрасположены к заболеванию «остеопороз», также у них чаще всего встречаются проблемы с зачатием!
- Оптимальный вес для женщины ростом 165 и возрастом 30 лет составляет 63-65 кг.
- Получается, что идеальный индекс массы тела составляет 24.
Не стоит стремиться выглядеть как модель с обложки, лучше сделать выбор в пользу женского здоровья!
Рассчитать свой индекс массы тела можно так: разделите ваш вес на рост, взятый в квадрат. Пример: 65 (вес) : 1,75 * 1,75 (рост в метрах) = 21,2
